آخرین مطالب
امکانات وب
کاهش وزن و احساس شادابی با سمزدایی شکر در ۳ روز
کربوهیدرات و چربی تنها مقصرهای اصلی افزایش وزن نیستند. مصرف روزانه شکر میتواند خطر بزرگی برای سلامتی باشد. در حالی که مصرف متوسط آن هیچ خطر سلامتی در پی ندارد، مردم بدون اطلاع و آگاهی کافی، روزانه مقدار زیادی شکر مصرف میکنند. غذاهای محبوب مثل انواع نوشابهها، سس، انواع شیرینیجات و غیره شامل مقدار زیادی شکر بوده و باعث ازدیاد آن در بدن میشوند.
منبع دیگر شکر کربوهیدرات ساده است. غذاهایی مثل عسل، آب میوهها، کشمش، انبه و موز سرشار از کربوهیدرات ساده هستند. ما معمولاً تصور میکنیم این مواد غذایی سالم هستند اما بدن سریعاً از کربوهیدرات ساده این مواد برای انرژی استفاده میکند و موجب افزایشی در قند خون شده که میتوانند اثرات سلامتی معکوسی داشته باشند.
مصرف بیش از حد شکر، ورود مواد مغذی به بدن را دشوار میکند. علائم مصرف بیش از حد شکر ممکن است شامل بیش فعالی و در پی آن خستگی، عفونت اندام تناسلی، افسردگی، سر درد، مشکلات سینوسی، آشفتگی ذهنی و سستی و خوابآلودگی است.
مصرف دوز زیاد شکر ممکن است خطر دیابت و بیماری قلبی را افزایش دهد و پیشرفت سرطان به خصوص سرطان سینه را تسریع کند.
گروه تربیت بدنی آموزش و پرورش بهشهر...ما را در سایت گروه تربیت بدنی آموزش و پرورش بهشهر دنبال میکنید
برچسب: کاهش وزن و ریزش مو,کاهش وزن و بارداری,کاهش وزن و لاغری,کاهش وزن و فشار خون,کاهش وزن و عضله سازی,کاهش وزن و تناسب اندام,کاهش وزن و سایز,کاهش وزن و کم خونی,کاهش وزن و کبد چرب,کاهش وزن و چربی سوزی, نویسنده: بازدید: 117