گروه تربیت بدنی آموزش و پرورش بهشهر

3. دریافت کالری بدنتان را تغییر دهیدراه حل دیگری که میتوانید ب...

3- با افسردگی مبارزه می کند. افسردگی سرعت مغز را در پردازش اطلاعات کند می کند و این موضوع کار فرد را در تصمیم گیری های سریع، مشکل می سازد و در نتیجه منجر به بروز مشکلات حافظه ای جدی خواهد شد. برای موارد شدید افسردگی، دکتر شما برایتان د...

ورزش و فعالیت بدنی مناسب برای کودکانکودکانی که در دوران خردس...

تحقیقات زیادی نشان داده زنان به دلیل بافت لیگامنت ها ،ترشح هورمون و لگن بزرگتر حدود  7 برابر بیشتر از مردان دچار پارگی لیگامنت صلیبی قدامی (ACL ) می شوند.موضوعات مرتبط: مقالات و مطالب علمیLet's block ads! بخوانید...

برخی میوهها و سبزیجات که اضافه کردن آنها به بطری آب ورزش مفید هستند را در ادامه به شما معرفی میکنیم. میوه های مناسب برای آبرسانی به بدن ورزشکاران افرادی که ورزش میکنند، میتوانند به آبی که به هنگام ورزش مصرف میکنند میوه یا سبزیهای خاصی اضافه کنند تا بهتر به بدن آبرسانی کنند. برخی میوهها و سبزیجات که اضافه کردن آنها به بطری آب ورزش مفید است عبارتند از: ۱. طالبی: طالبی حاوی الکترولیتهایی همچون سدیم و پتاسیم است. بعد از این که آب داخل بطری را مصرف کردید تکههای طالبی را با کمی نمک بخورید، این کار ب...

افرادی که برای پرورش اندام و آمادگی جسمانی ورزش میکنند باید دقت داشته باشند که خوابیدن به اندازه ورزش کردن بر بدن آنها تاثیرگذار است و حتی میتوان گفت که استراحت و خوابیدن مهمتر است. عامل مهم در پرورش اندام: خوابیدن به اندازه ورزش کردن در تناسب اندام موثر است. یک متخصص ورزش در این باره میگوید: فکر میکنم افرادی که ورزش میکنند اهمیت خوابیدن را نمی دانند. در صورتی که در طول روز تنها پنج تا شش ساعت خوابیدهاید و یک ساعت وقت اضافه دارید، خواب را به جای ورزش انتخاب کنید.کمبود خواب بر انرژی بدن تاثیرگذ...

این وبلاگ متعلق به مرضیه کریمی طاهر معلم تربیت بدنی ،مدرس دانشگاه ،کارشناس ارشد مدیریت ورزشی،سرگروه تربیت بدنی آموزش و پرورش بهشهر با هدف ثبت فعالیتهای تربیت بدنی آموزش و پرورش بهشهر تهیه و تنظیم می شود.طراحی وبلاگ تیرماه 1394...

✨آسیب شناسی ورزشی✨علت صدا کردن مفصل نشانهٔ چیست؟صدا کردن مفصل نشانهٔ چیز خاصی نیست،مگر اینکه ضربهای به آن وارد شده باشد.ممکن است دلائل متعددی برای این سر و صداها پیدا کرد،ولی الزاماً نشانهٔ بیماری مشخصی نیست. شایعترین علت مالش یک وتر بر روی وتر دیگر یا یک رباط است. وقتی هنوز جوان و در حال رشد هستید، وترها، رباطها،و استخوانها به نسبتهای متفاوت رشد میکنند، و بدن نوجوان ممکن است گاهگاه صدا کند...

این وبلاگ متعلق به مرضیه کریمی طاهر معلم تربیت بدنی ،مدرس دانشگاه ،کارشناس ارشد مدیریت ورزشی،سرگروه تربیت بدنی آموزش و پرورش بهشهر با هدف ثبت فعالیتهای تربیت بدنی آموزش و پرورش بهشهر تهیه و تنظیم می شود.طراحی وبلاگ تیرماه 1394...

بهترین منابع غذایی فیبردار 14 ماده غذایی است: سبوس جو دو سر: این ماده غذایی خواص زیادی دارد؛ به غیر از اینکه سرشار از فیبرهای محلول در آب و فیبر پکتین است، برای کاهش کلسترول و وزن مناسب است، ضمن اینکه موجب خارج شدن کالریهای جمع شده در روده میشود. میزان کلسترول خون را به میزان 15 درصد کاهش میدهد و از ابتلا به سرطان جلوگیری میکند؛ اگر 3 قاشق غذاخوری سبوس جو دو سر را قبل از غذا در یک لیوان آب بری...

همایش پیاده روی بمناسبت گرامیداشت مقام معلم با حضور بیش از 1000 نفر موضوعات مرتبط: گردهمایی ها تاريخ : چهارشنبه بیستم اردیبهشت ۱۳۹۶ | 10:18 | نویسنده : مرضیه کریمی طاهر | لطفا از دیگر مطالب نیز دیدن فرمایید ...

تقدیر و تشکر از همکاران محترم تربیت بدنی بمناسبت پایان سال تحصیلی 96-95 همکاران و دوستان عزیز هیچ گاه خاطره ی تلاش های بی وقفه ، پیگیری و سخت کوشی شما را در ابعاد مختلفxa0 ورزشی از یاد نمی بریم و امیدواریم که در آینده نیز از حضور پر شور و استمرار همکاری شما در اینxa0 عرصه بهره مند و برخوردار باشیم و اینک که دور زمان و گردش ایام سلسلهxa0 وصل را به نطاق فراق می کشد ، رسن تسلی بخش خاطر ما مسرور خاطراتی است...

افتتاحیه نمادین سومین المپیاد ورزشی درون مدرسه ای با حضور مسئواین از اداره کل و شهرستان بهشهر در مدرسه شهید قربانعلی گرجی ،گرجی محله بهشهر 2 آبان 95 ...

xa0 برگزاری کارگاه بومی محلی دال پلان در سالن فجر پنجشنبه 6 آبان 95 ...

xa0 برای دریافت بروشور علمی با موضوع اثرات 8 نوع وضعیت خوابیدن بر سلامت افراد بر روی لینک زیر کلیک کنید. دریافت بروشور...

همکاران گرامی جهت مطالعه و اطلاع موارد بازدید از مدارس روی متن زیر کلیک کنید. فرم بازدید از مدارس...

دریافت فایل لوح آموزشی تغذیه...

...

مقدمه : مشاهدۀ حوادث ناشی از عملیات ورزشی ، سوانح محیطی ، ارتکاب جرائم بر علیه ورزشکاران و مدیریت ها،محکومیت به مجازات های مختلف و بالاخره صدمات و ضایعاتی که بر پیکر جامعه ورزش وارد می گردید نشانxa0 می داد xa0که یکی از مهم ترین علل بروز این وقایع فقدان آگاهی های حقوقی جامعه ورزش است و در نهایت اندیشه بهره وری از علم حقوق را بارورتر می نمود . امید که مطالعه مطالب حقوق ورزشی در حفظ سلامتی جسم و روان معلمان و دانش آموزان مفید واقع گردد . بخش اول: xa0 مسؤولیت های قانونی در ورزش xa0 فعالیت های ورزش ...

...