گروه تربیت بدنی آموزش و پرورش بهشهر

افرادی که برای پرورش اندام و آمادگی جسمانی ورزش میکنند باید دقت داشته باشند که خوابیدن به اندازه ورزش کردن بر بدن آنها تاثیرگذار است و حتی میتوان گفت که استراحت و خوابیدن مهمتر است. عامل مهم در پرورش اندام: خوابیدن به اندازه ورزش کردن در تناسب اندام موثر است. یک متخصص ورزش در این باره میگوید: فکر میکنم افرادی که ورزش میکنند اهمیت خوابیدن را نمی دانند. در صورتی که در طول روز تنها پنج تا شش ساعت خوابیدهاید و یک ساعت وقت اضافه دارید، خواب را به جای ورزش انتخاب کنید.کمبود خواب بر انرژی بدن تاثیرگذ...

قابل توجه همکاران گرامی با عرض سلام و خسته نباشید، همکاران گرامی برای دریافت پوسترها و لوح های آموزشی و دستورالعملهای طرح های ملی و ... به ستون سمت راست وبلاگ تحت عنوان موضوعات وبلاگ مراجعه کرده و مطالب مورد نیاز خود را دریافت نمایید.باتشکر از حسن توجه شما....