گروه تربیت بدنی آموزش و پرورش بهشهر

برخی میوهها و سبزیجات که اضافه کردن آنها به بطری آب ورزش مفید هستند را در ادامه به شما معرفی میکنیم. میوه های مناسب برای آبرسانی به بدن ورزشکاران افرادی که ورزش میکنند، میتوانند به آبی که به هنگام ورزش مصرف میکنند میوه یا سبزیهای خاصی اضافه کنند تا بهتر به بدن آبرسانی کنند. برخی میوهها و سبزیجات که اضافه کردن آنها به بطری آب ورزش مفید است عبارتند از: ۱. طالبی: طالبی حاوی الکترولیتهایی همچون سدیم و پتاسیم است. بعد از این که آب داخل بطری را مصرف کردید تکههای طالبی را با کمی نمک بخورید، این کار ب...

ادامه مطلب